مشروب في المنزل يمنع تراكم الكوليسترول والقضاء على الكرش
انت في الصفحة 6 من 6 صفحات
بناءً على هذه المعلومات، يمكن لعصير الرمان أن يكون إضافة صحية ومفيدة لنظامك الغذائي للمساعدة في الحفاظ على صحة القلب والتقليل من مستويات
الكوليسترول الضارة.
لقد أظهرت الدراسات التي أُجريت على مر العقود فاعلية الشوفان في تخفيض مستويات الكوليسترول.
يحتوي الشوفان على نوع فريد من الألياف الذائبة التي تُعرف باسم بيتا جلوكان، والتي تلعب دورًا فعّالًا في الالتقاط والتخلص من الكوليسترول من الجسم.
يُعد الشوفان مصدرًا غنيًا بالبيتا جلوكان، ويعتقد أن هذا المكون الفعّال هو المسؤول عن تقليل مستويات الكوليسترول الكلي والكوليسترول الضار (LDL) في الجسم. باختصار، تناول الشوفان يمكن أن يكون عنصرًا مفيدًا في نظام غذائي صحي للحفاظ على مستويات الكوليسترول المناسبة.
