لتقوية القلب والمناعة تعرف على هذه الفاكهة السحرية

يتربع على عرش

الثمار الغنية بمضادات الأكسدة مثل فيتامينات "ج" و "أ" والليكوبين ومجموعة من المركبات الفينولية التي تعزز المناعة

وتحمي من أمراض

الشيخوخة والشيخوخة المبكرة ، بحسب الدكتور مجدي بدران ، عضو. عضو الجمعية المصرية لأمراض الحساسية والمناعة لمصراوي. كما أكد بدران أن الجوافة غنية بفيتامين سي ،

وأن الجوافة الخضراء

أغنى بفيتامين سي من الجوافة البيضاء والصفراء. أنها توفر 228 مجم من فيتامين سي لكل 100 جرام ، مقارنة بـ 40 مجم في الليمون. فيتامين ج يرفع المناعة ويقي من السرطان.

تحتوي الجوافة

على القليل من السكر ، فهي تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع ، وتقليل الكوليسترول الضار ، وتقوية القلب وتنشيط الدورة الدموية. أيضا ،

الجوافة منخفضة

في الصوديوم. يؤدي وجود الكثير من الصوديوم في الجسم إلى ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب. يوجد البوتاسيوم في الجوافة ،

وهو ضروري لصحة

القلب وتقليل حصوات الكلى والسكتة الدماغية. البوتاسيوم مهم لتقلص القلب وتنظيم ضغط الدم وضربات القلب وتقلص العضلات.