فوائد حليب التين وماهي استخداماته الصحية

على الرغم من كونه مصدرًا رائعًا للألياف، إلا أنه منخفض في السعرات الحرارية مما يجعله غذاءً مثاليًا لفقدان الوزن.

5. يساعد على الهضم بشكل أفضل:

تناول ثمار التين كل يوم يسهل من عملية الهضم بشكل جيد، كذلك حليب التين من المشروبات التي تتمنع بهذه الفائدة والتي تساعدك على الهضم والتخلص من مشاكل القولون والغازات بعد تناول الوجبات.

وصفة سهلة لحليب التين يمكن تحضيرها في المنزل:

1. أولا عليك أخذ بضع قطع من التين المجفف، ونقعها في الحليب لمدة 4-5 ساعات، ثم طحنها حتو تكون عجينة ناعمة.
2. بعد ذلك ينقل المعجون في قدر، ويضاف عليه كوبًا من الحليب، ويخلط جيداً حتى يتجانس.
3. يُغلى المزيج ويُضاف القليل من خيوط الزعفران لإعطاء نكهة ولون رائع.
4. الحليب نفسه سيكون حلو المذاق بسبب التين لذلك لا داعي لإضافة أي محليات أخرى.
5. يمكن الاستمتاع بهذا المشروب ساخن أو بارد.

عدم تحمل اللاكتوز وحليب التين:

تناول كوب من الحليب الدافئ قبل النوم بساعة بسبب خصائصه التي تحفز على النوم. والأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز يعانون من مشاكل بالنوم، لذلك وجد انهم إذا تناولوا كوب من حليب التين قبل النوم فإنه يساعد على تهدئه جسمهم والاسترخاء والنوم بهدوء.

ما هو حليب التين المستخرج من التين؟حليب التين هو سائل أبيض يتدفق من طرف التين غير الناضج عند قطفه من الغصن، ويمكن أن يأتي حليب التين من جذع التين ، وكذلك من بعض الأوراق السميكة. وهذه المادة السائلة بيضاء اللون هي سائل يجب استخدامه بحذر. كذلك يمكن أن يسبب إحساسًا حارقًا عندما يتعلق الأمر بالشفاه والفم.