تقوية الجهاز العصبي بهذه البدائل الطبيعية
3-الأعشاب المحفزة للطاقة:
بدائل للكافيين مثل أعشاب اليربا والشاى الأخضر والمريمية. لتجنب المشاكل التى يسببها الكافيين. تلك الأعشاب بدائل رائعة ان كنت معتادا على تناول الكافيين.
4-الكالسيوم:
تناول أطعمة غنية بالكالسيوم مثل النباتات الورقية الخضراء و الألبان و الجبن له تأثير مهدىء للجهاز العصبى .
هناك الباسيوم والذي يؤدي نقصانه إلى العصبية والأرق وهياج الأعصاب، ويوجد في الموز والعسل الأسود وقشور الحبوب والخبز الكامل.
وهناك فيتامينات (ب) خصوصاً (البنتامين والنياسين والبوشين) والذي يؤدي نقصانهما إلى الشعور بالغم والهم والقلق والانفعال القوي والعصبية المستمرة دائماً والحساسية للأسباب التافهة، وجد هذه العناصر في عسل القصب والبليلة والقمح ونخالة القمح واللبن والخميرة النباتية.
وأفضل المهدئات الطبيعية والمحسنة للأعصاب هي البطاطا الحلوة وقطعة من الخبز الأسمر أو اللوز والمكسرات وملعقة من العسل أو السكر الطبيعي الأسمر.
نصائح و وصفات عامة
1- تؤكل ملعقتي عسل 3 مرات يوميا لعلاج آفات الجهاز العصبي .
2- أكل التمر على الريق يقوي الجهاز العصبي .
3- لتقوية الجهاز العصبي ينقع الزبيب بعصير ليمون ثم يتناول قبل الأكل .
4- شرب منقوع الشعير باستمرار مقو للجهاز العصبي .
5- السمسم مقو للجهاز العصبي المركزي .
6- دهن البنفسج يلين الأعصاب اليابسة ويسهل حركة المفاصل .
7- يؤخذ 50 جرام زيت كافور وينقع فيه 20 جرام ثوم مبشور ثم ينقع لمدة يومين ويدهن منه آلام الأعصاب والمفاصل .
8- توضع لبخة من الملفوف المفرود على الأماكن المؤلمة من الاعصاب من المساء الى الصباح يوميا حتى ينتهي .
9- يؤخذ كيس فيه 3 ملاعق بابونج ويوضع في كاس ماء حار ويترك حتى يبرد ثم يوضع الكيس مكان لمدة ساعتين ويغير 3 مرات يومياً .
10- يجب تناول فيتامين E عند ضعف العضلات وانحطاط القوى والشلل .
11- دهن النعام مع زيت الكافور يلين المفاصل والأعصاب ويزيل آلامها .
12- البصل مقوٍ للعصب أكلاً ومزيل لآلامها ضماداً .
13- في القلق والتر العصبي. يفيد تناول نقط زيت البرجم أو الياسمين أو تناول شاي عشب الفاليريانا أو بقلة يوحنا أو البابونج (الكاموميل).
لذا عليك أن تجرب تلك البدائل الطبيعية بصورها المتعددة لحماية الجهاز العصبى و تنشيطه.
