علاج النظر التخلص من ضعف النظر نهائياً
علاج النظر التخلص من ضعف النظر نهائياً
عمومًا، يمكن لهذه الخطوات الهامة منع ضعف البصر:
ارتداء النظارات الشمسية لحماية عينيك.
الحرص على تحدثي وتجديد النظارات أو العدسات اللاصقة إذا كنت بحاجتهما.
الإقلاع عن التدخين.
الحد من شرب الكحول.
الحفاظ على وزن صحي.
الحفاظ على السكر في الدم تحت السيطرة إذا كنت تعاني من مرض السكري.
بالإضافة إلى تلك الإجراءات الوقائية يفضل تناول هذه الأطعمة التي قد تساعد في علاج ضعف البصر والوقاية منه، وهي كالآتي:
الفلفل الأحمر: يمدك بفيتامين ج المهم للأوعية الدموية في عينيك، كما أنه يقلل من خطر الإصابة بالمياه البيضاء.
خضروات ذات الأوراق الداكنة: كما اللفت والسبانخ، إذ تعد غنية في كل من فيتامين ج وهـ، والكاروتينات، والتي تساهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض العين طويلة المدى.
الخضراوات ذات اللون البرتقالي: كما البطاطا الحلوة والجزر والشمام والمانغا تكون مرتفعة في البيتا كاروتين الذي يساعد في الرؤية الليلية وقدرة عينيك على التكيف مع الظلام.
تتلخص أبرز أنواع ضعف البصر كما الآتي:
1. قصر النظر
الذي يحدث نتيجة الصور التي يتم تركيزها أمام شبكية العين بدلًا من التركيز عليها، لذلك تبدو الأشياء البعيدة غير واضحة.
2. طول النظر
هو عكس قصر النظر، تركز العين الصور خلف الشبكية قليلًا، مما يجعل الأشياء القريبة تبدو غير واضحة، وقد يتغلب الأطفال على طول النظر عند نضجهم.
3. طول النظر الشيخوخي
طول النظر الشيخوخي هو عدم وضوح الرؤية عند الأشخاص الذين لديهم عجز في قوة التركيز للعين، بحيث يصبح بصرهم غير قادر على القراءة.
