مشروب في المنزل يمنع تراكم الكوليسترول والقضاء على الكرش

تشير العديد من الدراسات المنشورة إلى فوائد تناول عصير الرمان الطبيعي 100% في تحسين صحة القلب.

 يُعتقد أن عصير الرمان يساعد في خفض مستويات الكوليسترول المؤكسدة، مما يؤدي إلى التقليل من تراكم البلاك داخل الشرايين وبالتالي تقديم الحماية للقلب.

بناءً على هذه المعلومات، يمكن لعصير الرمان أن يكون إضافة صحية ومفيدة لنظامك الغذائي للمساعدة في الحفاظ على صحة القلب والتقليل من مستويات

الكوليسترول الضارة.
لقد أظهرت الدراسات التي أُجريت على مر العقود فاعلية الشوفان في تخفيض مستويات الكوليسترول.

 يحتوي الشوفان على نوع فريد من الألياف الذائبة التي تُعرف باسم بيتا جلوكان، والتي تلعب دورًا فعّالًا في الالتقاط والتخلص من الكوليسترول من الجسم.

يُعد الشوفان مصدرًا غنيًا بالبيتا جلوكان، ويعتقد أن هذا المكون الفعّال هو المسؤول عن تقليل مستويات الكوليسترول الكلي والكوليسترول الضار (LDL) في الجسم. باختصار، تناول الشوفان يمكن أن يكون عنصرًا مفيدًا في نظام غذائي صحي للحفاظ على مستويات الكوليسترول المناسبة.

إذا كنت تعاني من مستويات عالية من الكوليسترول في الدم أو تواجه خطر الإصابة بهذه الحالة، فقد يكون من المغري التركيز فقط على نظامك الغذائي للحد من الكوليسترول. 

لكن لا تنسَ أن ما تشربه يلعب دورًا هامًا أيضًا في تحسين مستويات الكوليسترول وصحة القلب.