حقائق عن العلكة ! هل تنقص الوزن ؟ هل تقوي الأسنان ؟

يعمل مضغ العلكة علي جعلك أكثر ذكاءاٌ  :

العلكة مفيدة جدا للعقل . وذلك وفقاٌ للباحثين اليابانين , أنها تعمل علي تنشيط الدورة الدموية وتحسين الذاكرة ووصول الأوكسجين للمخ و بالتالي تعمل علي تحسين أداء العقل  .

هل العلكة تزيد الوزن؟
تتمثل الإجابة على سؤال هل العلكة تزيد الوزن؟ بلا، فمعظم الأبحاث العلمية تشير إلى أن العلكة خاصة الخالية من السكر قد تساهم في إنقاص الوزن،

 وهذا ما يبدد الشائعات المنتشرة عبر المقالات غير موثوقة المصدر التي تصف العلكة أنها قد تسبب البدانة.

حتى في العلكة المنكهة بالسكر لا يوجد أبحاث علمية تشير إلى تأثيرها سلبًا على الوزن بالزيادة، فالضرر الذي تم إثباته علميًا لهذا النوع من العلكة يتمثل في تسببها لتسوس الأسنان وأضرار اللثة. 

كيف تخفض العلكة الوزن؟
بعد أن تعرفت على إجابة سؤال هل العلكة تزيد الوزن؟ إليك الأسباب التي تجعل من العلكة طريقة فعالة لإنقاص الوزن:

1. تقلل من استهلاك المزيد من السعرات الحرارية
عندما تقوم بمضغ العلكة يبقي فمك مشغولًا لفترة طويلة من الوقت دون أن تتناول الأطعمة الأخرى، 

وبالتالي تساعدك العلكة في مقاومة الإغراءات واستهلاك المزيد من السعرات الحرارية أو تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات.

إذا كنت ترغب في إنقاص وزنك ولكنك لا تستطيع مقاومة تناول الكعك أو الحلوى أو رقائق البطاطا فقم بوضع قطعة من العلكة الخالية من السكر في فمك.