حقائق عن العلكة ! هل تنقص الوزن ؟ هل تقوي الأسنان ؟

2. تحد من الشهية تجاه الحلويات
تحتوي بعض أنواع العلكة الخالية من السكر على مُحلي ذو سعرات حرارية منخفضة يُدعى السوربيتول (Sorbitol)، الذي يزود العلكة بنكهتها الحلوة، 

لذا قد يساعدك تناول العلكة في إشباع رغبتك الملحّة في تناول السكر والتي تعد أحد الأسباب الرئيسة وراء زيادة الوزن.

كما أظهرت إحدى الدراسات العلمية المنشورة في مجلة علم وظائف الأعضاء والسلوك (Physiology and Behavior) أن مضغ العلكة قد يحد من الشعور بالجوع والرغبة في تناول الطعام.

أفضل أنواع العلكة لإنقاص الوزن
هناك بعض أنواع العلكة التي تساعد في إنقاص الوزن أكثر من غيرها، تتمثل أفضل أنواع العلكة لإنقاص الوزن فيما يأتي:

العلكة الخالية من السكر 
تصنف على أنه الأفضل على الإطلاق في إنقاص الوزن، بسبب احتوائها على سعرات حرارية أقل من العلكة العادية التي تحتوي على السكر.

لكنها قد تتسبب في اضطرابات الهضم وتزيد من احتمالية الإصابة بالإسهال والانتفاخ، لذا ليس جميع الأفراد قادرين على تحملها.

العلكة التي تشتمل على النيكوتين
تعد العلكة التي تحتوي على النيكوتين أحد أنواع العلكة التي تحد من الشهية، وتزيد من قدرة الجسم على حرق السعرات الحرارية بشكل أسرع من السابق.

لكن عادةً ما لا ينصح الخبراء بها كونها تسبب الإدمان على المدى الطويل.