وصفات علاج ألم الركبة الناتج عن تأكل الغضروف ١٤ وصفة تُريحك جدا

4. الفلفل الحار:

يعتبر الفلفل الحار علاجًا ممتازًا لعلاج آلام مفصل الركبة لاحتوائه على مادة الكابسيسين، حيث يعمل الكابسيسين كمسكن طبيعي للآلام بسبب نشاطاته المضادة للالتهابات والمسكنات.

المواد التي تحتاج إليها:

• 3 ملاعق كبيرة من الفلفل الحار
• 1 كوب زيت زيتون
• نصف كوب من شمع العسل
• غلاية
• علبة زجاجية بغطاء

ما عليك القيام به:

1. أضف ثلاث ملاعق كبيرة من الفلفل الحار إلى كوب من زيت الزيتون.
2. سخنها في الغلاية لمدة 10 دقائق على نار متوسطة.
3. أضف نصف كوب من شمع العسل مع التحريك المستمر.
4. استمر في التقليب حتى يصبح المزيج ناعمًا ويذوب شمع العسل تمامًا.
5. برد الخليط لمدة 10 دقائق، وبعد ذلك يجب أن تخفقه مرة أخرى.
6. يبرد لمدة 15 دقيقة ثم يخفق الخليط مرة أخرى.
7. بعد ذلك ينقل الخليط العلاجي إلى وعاء زجاجي بغطاء ويتم وضعه في الثلاجة.
8. يتم استخدام الخليط عند الحاجة ككريم مسكن.
9. يجب تطبيق هذا الخليط على المنطقة المصابة عدة مرات يوميًا.

5. الليمون:

يحتوي الليمون على خصائص مضادة للالتهابات تساعد في تقليل الالتهاب والألم والتورم المصاحب لآلام الركبة.

المواد التي تحتاج إليها:

• ثمرة واحدة من الليمون
• 1 ملعقة كبيرة زيت سمسم

ما عليك القيام به:

1. أولا يتم عصر الليمون لاستخرج عصير الليمون.
2. يتم خلطه بملعقة كبيرة من زيت السمسم.
3. بعد ذلك يتم وضع هذا الخليط موضعياً على الركبة المصابة.
4. يتم تركه لمدة 30 إلى 40 دقيقة.
5. يكرر هذا العلاج من 3 إلى 4 مرات يوميًا.

6. زيت الزيتون:

تشتمل المكونات النشطة لزيت الزيتون على مادة البوليفينول النشطة بيولوجيًا مثل هيدروكسي إيروسول وتيروسول وأولوكانتال وأولوروبين، وكل هذه المركبات لها خصائص قوية مضادة للالتهابات تعمل بشكل رائع في علاج آلام مفصل الركبة.

المواد التي تحتاج إليها:

• زيت زيتون بكر ممتاز

ما عليك القيام به:

1. أولا عليك أخذ بعض زيت الزيتون في راحة يدك وقم بتدليكه في الركبة المصابة.
2. تركه ليمتص بشكل طبيعي.
3. إذا لم تكن مرتاحًا لملمسه، يمكنك ترك الزيت لمدة 30 دقيقة ثم غسله.
4. يجب تكرار ذلك العلاج من 3 إلى 4 مرات يوميًا للحصول على نتائج فعالة.