وصفات علاج ألم الركبة الناتج عن تأكل الغضروف ١٤ وصفة تُريحك جدا

7. زيت جوز الهند:

يمكن أن يساعد زيت جوز الهند في تقليل الالتهاب والألم المصاحب لآلام مفصل الركبة من خلال خصائصه المضادة للالتهابات والمسكنه للألام.

المواد التي تحتاج إليها:

• زيت جوز الهند البكر الممتاز

ما عليك القيام به:

1. أولا عليك أخذ بعض زيت جوز الهند البكر ودهنه مباشرة على الركبة المصابة.
2. يمكنك تركه يجف من تلقاء نفسه أو شطفه بعد 30 دقيقة.
3. يكرر هذا الأمر عدة مرات في اليوم.

8. بذور الحلبة:

تمتلك بذور الحلبة خصائص مضادة للالتهابات ومسكنات تعمل العجائب في علاج الآلام والالتهابات المصاحبة لآلام مفصل الركبة.

المواد التي تحتاج إليها:

• 2 ملاعق صغيرة من بذور الحلبة
• 1 كوب ماء

ما عليك القيام به:

1. أولا عليك إضافه ملعقتين صغيرتين من بذور الحلبة إلى كوب من الماء، ونقعه يوم وليله.
2. يصفى ويشرب الماء مرتين يوميا
3. يمكن أيضًا عمل عجينه من مسحوق بذور الحلبة ووضعها على الركبة المصابة.
4. يجب أن يكرر هذا العلاج يوميا.

9. أوراق الهندباء:

أوراق الهندباء و وصفات علاج ألم الركبة

يمكن أن يساعد الاستهلاك المنتظم لأوراق الهندباء في تخفيف آلام الركبة إلى حد كبير، ويرجع ذلك إلى خصائصها القوية المضادة للالتهابات .

المواد التي تحتاج إليها:

• 10-12 ورقة من أوراق الهندباء
• 1 كوب ماء
• عسل

ما عليك القيام به:

1. أولا عليك غسل أوراق الهندباء جيدًا.
2. يبعد ذلك يوضع الماء مع أوراق العهندباء في قدر
3. يترك المزيج حتى يغلى لمدة 5 دقائق ثم يصفى.
4. يترك حتى يبرد.
5. يتم إضافه القليل من العسل للتحليه ويتم تناوله على الفور.
6. يمكن أيضًا إضافة أوراق الهندباء إلى العصير المفضل لديك.
7. يجب تناول هذه الوصفة العلاجية من مرة إلى مرتين يوميًا للحصول على أفضل النتائج.